tag: siłownia

Rodzaje akcesoriów fitness

Chcesz utrzymać ciało w odpowiedniej kondycji? Pamiętaj, że ważny jest tutaj przede wszystkim ruch. Nie musisz praktykować morderczych treningów, wystarczy jeśli zaczniesz prowadzić indywidualne ćwiczenia,…

czytaj więcej

Istota rozgrzewki. Jak rozgrzewać ciało?

Co daje rozgrzewka? Jak sama nazwa wskazuje, rozgrzewka służy podniesieniu temperatury mięśni i całego ciała – mówi ekspert z księgarni Medyczno-Sportowa.pl. Prawidłowo wykonana rozgrzewka podwyższy…

czytaj więcej