kategoria: suplementy
Budowanie masy mięśniowej
Wiadomo, że to właśnie masa mięśniowa jest najbardziej pożądanym efektem treningów. Jak ją skutecznie budować? Podstawą są 4 elementy: skuteczny plan odżywiania, trening, suplementacja, odpoczynek.…
czytaj więcejNa co zwracać uwagę podczas odchudzania
Czy jest temat częściej opisywany w prasie kolorowej niż diety? Nawet jeśli tak, to trudno nie zauważyć, że dieta to nieodłączny element życia wielu kobiet.…
czytaj więcejPodstawowe błędy żywieniowe
Jak poprawić swoje nawyki żywieniowe? Po pierwsze powinniśmy jeść o stałych godzinach, a nie wtedy, kiedy mamy czas. Jeśli zapominamy o śniadaniu bądź jemy przed…
czytaj więcejCzy wiesz, że…
Dieta kulturysty to wydatek rzędu 700-1500 zł miesięcznie? podciągać na drążku możesz się w kilku wariantach? Oto kilka podstawowych: nachwyt standardowy, szeroki, podchwyt i uchwyt…
czytaj więcejSuplementacja dla początkujących
W ostatnich latach coraz więcej młodych ludzi zaczyna na serio interesować się sportem. Zależy im, aby być najlepszymi i chcą w jak najszybszy sposób osiągać…
czytaj więcejABS – płaski brzuch
Prawie każdemu marzy się płaski brzuch. Niezależnie od płci jest on od wielu lat synonimem bycia fit. W związku dużym zainteresowaniem trenowania tej partii mięśni,…
czytaj więcejUNS dla najlepszych
UNS to firma, która została stworzona przez pasjonatów, dla pasjonatów. W 2008 roku grupa przyjaciół postanowiła zabrać się za zrobienie czegoś swojego i czegoś na…
czytaj więcejPrzed treningiem
Czasami nawet najbardziej zagorzałym entuzjastom sportu zdarza się nie mieć ochoty na trening. To nic dziwnego. Długotrwałe cykle treningowe, praca oraz inne dodatkowe zajęcia pochłaniają…
czytaj więcej